uwazam ze lepiej brac mniej 5g i dluzej nic po 10g to co ty uważasz zostaw dla siebie i nie koniecznie "doradzaj" innym . Do autora : Mass XXL to żarcie w proszku którym uzupełniasz DIETĘ, nie jest to żaden proszek który spowoduje magiczny przyrost masy. Zainteresuj się ułożeniem odpowiedniej diety, później kreatyna itp.
[...] kreatyny przez aero kreeatyna jako antykataboklik na redukcji się sprawdza, gdzie aero to podstawa na masie do trzymania kondycji na poziomie i ograniczenia zalewania też jak najbardziej zresztą kreatyna jest stosowana też w sportach wytrzymałościowych, więc naprawdę bardzo mnie ciekawi jak te aero mają kreatynie "przeszkadzać".....
czesc osob pisze ze to mit ze tamto mit fakt - jest duzo mitow ale duzo osob myli nie ma pojecia o czym pisze negując coś! wojna pomiedzy fazą ładowania a brak fazy ładowana na przyklad to co? albo jedno albo drugie? dzialac moze i to i to! ba na pewne osoby tylko faza ładowania,a w gazetach czesc powazanych opsob pisze ze to sciema to nie sciema [...]
jesli dawka wapnia jest nbiewielka = to nic sie nie stanie - matw sie jesli te dawki beda powyzej 1g... co do kreatyny - jelsi pijesz kawe - po prsto zrob odstep pomiedyz kawa a kreatyna - i nie przejmuj sie
od "jabłek" masa idzie... ale jezeli chodzi o owoce to sa ok ale wszsytko co jesz w nadmiarze jest zle,lepiej jesc rożne warzywa i owoce . Jak masz diete to mmozesz wspomagac sie kreatyna i jakims stakiem Osobiscie poleciłbym noko ale juz nie ma w sklepie sfd po rewelacyjnej cenie. Ja lece od nastepnego tygodnia mono universala i HP I [...]
po pierwsze zapodaj ankiete, jak mamy ci cos zaproponowac jak nie wiemy pod jakim katem trenujesz masa/redukcja/sila . Najwazniejsze czy masz diete bo bialko to tylko uzupelnienie diety a kreatyna bez dobrej diety nic Ci nie da. To jak dasz wiecej iformacji wtedy pogadamy. A co do BCAA to moim zdaniem bardzo dobre jest z activlaba.
jezeli staz i wymiary nie sa zmyslone to smialo stosuj 20mg dziennie przez 6tyg. lekkie wejscie i lagodne zejscie tj pierwsze 2dni 2tab, pozniej co 2dni dodawaj 1tab i tak samo zrob zejscie, po cyklu daj kreatyne bo nitrobolon to lipka jest chyba ze jakis z kreatyna od razu
XPlode - rano 5g w DNT, a w DT 5 przed i 5 g po treningu. chyba że bierzesz przedtreningowke z kreatyna, wtedy bierzesz tyle żeby wyszło wraz z nią 5 g. ja tak robie i jest okej, mysle że inni powiedzą Ci tak samo ;) co do apetytu - podkręć metabolizm!
[...] juz taka tragedia... Następnie nie rozumie jak po przeczytaniu ponad 2000 postów można zadawać tak idiotyczne pytania... użyj wyszukiwarki i dowiedz się na początku co to jest "kreatyna" jakie są jej formy oraz przeczytacj kilka z dziesiątek o ile niestetek podobnej treści postów w których pomimo lenistwa tego kto je swarzał i tak [...]
organizm jest wysycony po cyklu kreatyna, dwa tygodnie to za malo a nitrobolon to niby co? gwiazdka z nieba? to stack kreatynowy chyba ze mowa o I Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-04-25 16:04:02
w sumie .. to nie przesadzając z mono olimpa jestem bardzo zadowolony chociaż chyba jednoznacznie nikt ci nie powie którą jest najlepsza ..co do tego hmmm napisz więcej o sobie j/w i uzpełnij profil to coś pomyślimy na początek proponooje carbo (porcja po treningu razem z kreatyną ) zestaw witamin i minerałoow i w zależosci od braków w diecie [...]
Przeszkadza w czymś ta kreatyna? Czym różnią się te dwa gainery? Z tego co czytam to oba zawierają 1,5g kreatyny, tyle że na porcję w Machine-Man wchodzi 50g, a w Gainbody 100g. W zakładce dawkowanie podają stosowanie dwa razy dziennie, nie jest to tak, że bierzę się według braków w diecie tylko i wyłącznie po treningu?
Kreatyna przez 7 dni? Wiesz chociaz co to jest? Po takim okresie, nawet nie zdarzy sie rozkrecic. Odpusc.
Tomq w takim razie czym jest nitroII stackiem ? stack kreatynowy 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :- ektomorfik, ciezko wchodzi. 2) wiek 18 3) waga/wzrost -80kg, 183,5cm 4) staż treningowy -2 lata z duzymi przerwami 5) cel cyklu -masa, siła, ogolnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: [...]
[...] ENDOGENNEJ KREATYNY ORAZ DOSTARCZAJĄCE WIELU WYSOKOZAAWANSOWANYCH TRANSPORTERÓW I WZMACNIACZY KREATYNY: olimp CREA FUSION BIOGENIX CELL PUMP Każdy produkt z tej palety jest pewnym wyborem ze względu na zgodność etykiety z zawartośćią oraz optymalne certyfikowane/jedyne w POLSCE i nieliczne w EUROPIE/warunki produkcyjne. UDANEGO WYBORU [...]
Przecież wyraźnie jest napisane w pierwszym zdaniu ,,co bedzie lepszym polączeniem z kreatyna mono" Ja bym na Twoim miejscu nie kombinował tylko zarzucił Pure Power http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html DT : 5g mono rano porcja Pure Power przed treningiem po treningu 5g mono DNT : 5g mono rano
Niestety nie ma to sensu .Kreatyna nie jest substancją o działaniu doraźnym, skutki suplementacji występują wraz ze wzrostem jej stężenia w komórkach mięśniowych, co trwa wiele dni, a nawet tygodni. Tak więc to o jakiej porze ją przyjmiemy nie wpłynie w sposób istotny na skuteczność suplementacji, choć pewne znaczenie może mieć. Przykładowo [...]
[...] polecil crea9... najsilniejsza kreatyna na rynku obecnie, chodz bardzo drogo wychodzi- twardosc miesnia mialem na cyklu lepsza niz po winie :P ale uwazam ze zalecana dawka jest ciut przy mala, 4 kapsy 2x dziennie :) powinno byc jakies promo na nia :P a co do bulka to wedlug mnie tego typu odzywki nie maja sensu... albo bialko albo gainer... w [...]
podbijam do tematu. z tym ze chce przedtreningówke z kreatyną. zjadłem już troche supli tego typu i teraz nie wiem co na obecna chwile jest najmocniejsze, aha i zależy Mi żeby nie było problemów z libido bo po niektórych przedtreningówkach poprostu nie miałem ochoty na seks :/
co to znaczy rozpoznac? bez sensu.bedziesz chodził po sklepie z sooplami i otwierał kazdą poszke? a jaka kreatyna jest zła?
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
